Druga pani fajna :D U tej ostatniej to podoba mi się biust :P Nie wiem czy prawdziwy czy sztuczny, ale fajnie przy tej reszcie wygląda. Szkoda, że biustu nie można wyćwiczyć jak pośladków :( A ta przedostatnia pani to mało motywująca, dość płasko tam z tyłu ma :P
Kochana możesz polecić jakieś ćwiczonka na pupę? Tylko takie żeby ładnie wymodelować, a nie żeby mi jeszcze zamalała?:( Bo naprawdę jest prawie płaska:(
sztanga, sztangielki, plecak z książkami, dziecko ;);)
wszystko, co zwiększy ciężar, który dźwigasz, ale najpierw musisz mieć dobrą technikę wykonywania takiego przysiadu ;) Polecam filmik z najnowszej notki :)
17 komentarzy
Ja za elbow pushups zabiorę się dziś i zobaczymy co z tego wyjdzie ;-)
OdpowiedzUsuńpolecam, fajne ćwiczenie, angażuje całe ciało, przede wszystkim pracują ręce, ale cały czas musisz mieć napięty brzuch i mięśnie dołu pleców :)
UsuńPodziwiam za czas w pompkach!!!! ja jestem w stanie zrobić tylko 12 pod rząd i padam...
OdpowiedzUsuńsama byłam w szoku, ręce mi się chyba wzmocniły od noszenia 11kg codziennie po schodach;) :D muszę liczyć te pompki na sztuki też, zobaczymy ;)
UsuńDruga pani fajna :D
OdpowiedzUsuńU tej ostatniej to podoba mi się biust :P Nie wiem czy prawdziwy czy sztuczny, ale fajnie przy tej reszcie wygląda. Szkoda, że biustu nie można wyćwiczyć jak pośladków :(
A ta przedostatnia pani to mało motywująca, dość płasko tam z tyłu ma :P
Płasko, czy nie płasko motywuje, żeby tak płasko nie mieć :D
Usuńaha, zapomniałam ;) Co do biustu to ja się nie wypowiadam, swój przeklinałam całe życie, a po karmieniu będę przeklinać go chyba jeszcze bardziej;)
Usuńswój naturalny mam taki jak ta na ostatnim albo i większy, ehh
No w sumie chyba masz rację z tym motywowaniem. Gorzej jakoś motywuje to żeby tak mieć O.o
UsuńZ moim naturalnym to mi chyba najbliżej do tego 3. Czyli szału nie robi ;)
Ja już sama nie wiem czego chcę ;) Czasem się cieszę, że jest jak jest, a czasem przeklinam go, że tak go dużo ;)
UsuńJa za dużo bym nie chciała, ale tak nieco więcej to bym nie pogardziła ;)
UsuńAle ciałka..
OdpowiedzUsuńZaraz biorę się za ćwiczenia :)
Kochana możesz polecić jakieś ćwiczonka na pupę? Tylko takie żeby ładnie wymodelować, a nie żeby mi jeszcze zamalała?:(
OdpowiedzUsuńBo naprawdę jest prawie płaska:(
Przysiady z obciążeniem do samej ziemi- pupa będzie jak marzenie :)
Usuńjeżeli oczywiście nie masz żadnych przeciwwskazań zdrowotnych (problemy z kolanami, stawami)
Nie mam żadnych problemów;) Ale chodzi ci o obciążenie np. ze sztangą?
Usuńsztanga, sztangielki, plecak z książkami, dziecko ;);)
Usuńwszystko, co zwiększy ciężar, który dźwigasz, ale najpierw musisz mieć dobrą technikę wykonywania takiego przysiadu ;) Polecam filmik z najnowszej notki :)
Muszę wypróbować to elbow pushup , zobaczymy co mi z tego wyjdzie :) cóż trzeba się zabrać do roboty i o siebie zadbać do lata :)
OdpowiedzUsuńLato to już niemal jest :D;)
Usuń