25. TAG: Wiem co jem!

 Witajcie :)

Zostałam otagowana przez Yunxi :) Pozamieniałam zaplanowane notki i oto jest!

Zasady:
1. Napisz, kto Cię otagował i przedstaw zasady
2. Zamieść banner i odpowiedz na pytania
3. Otaguj kolejne 5 osób :)

Pytania:
1. Czy uważasz, że odżywiasz się zdrowo?
2. Czy zwracasz uwagę na skład produktów spożywczych? Jeśli tak, to jakich składników unikasz?
3. Jesz dużo owoców i warzyw?
4. Czy kiedykolwiek się odchudzałaś? Na jakiej diecie? Zamierzasz się odchudzać w przyszłości?
5. Czy czujesz się dobrze w swoim ciele?
6. Jaka jest twoja ulubiona potrawa?
7. Czy lubisz gotować?
8. Co chciałabyś wyeliminować z diety, a co do niej wprowadzić i dlaczego?
9. Czego nie możesz przełknąć a co mogłabyś jeść cały czas?
10.Ile posiłków jesz dziennie?
11.Wypijasz odpowiednią ilość wody? ( min. 8 szklanek dziennie) ?

Na dokładkę możecie polecić jakiś zdrowy prosty przepis, przekąskę czy coś w tym stylu :)

Odpowiedzi:
1. Czy uważasz, że odżywiasz się zdrowo?


Tak, raczej odżywiam się zdrowo, chociaż niestety nie mogę pochwalić się 100% czystą miską ;)
Nie jem fast foodów, słodyczy, nie piję kolorowych, sztucznych, czy gazowanych napojów, mimo to mogłoby być lepiej ;)

2. Czy zwracasz uwagę na skład produktów spożywczych? Jeśli tak, to jakich składników unikasz?

Oczywiście! Studiuję etykietę wszystkiego, co mam zamiar zjeść lub kupić. Gdy próbuję przeczytać coś, czego nie potrafię wymówić to produkt odkładam :D Unikam dodatku cukru, aspartamu, soli, syropów, sztucznych barwników i aromatów identycznych z naturalnym ;)

3. Jesz dużo owoców i warzyw?

Bardzo dużo :)

4. Czy kiedykolwiek się odchudzałaś? Na jakiej diecie? Zamierzasz się odchudzać w przyszłości?

 Tak, na głodówce, kopenhaskiej, south beach, weight watchers, chyba nie ma diety, której nie przerobiłam ;) Nie zamierzam się odchudzać, bo teraz wiem, jak o siebie dbać i nie przewiduję przybrania na wadze ;) Nawet po ciąży nie musiałam się odchudzać, bo już w tydzień po niej ważyłam tyle, ile przed, a teraz nawet mniej ;)

5. Czy czujesz się dobrze w swoim ciele?

Raczej tak, wiadomo, zdarzy się "dzień paszteta" ale walczę z kompleksami, dbam o samoocenę i jest coraz lepiej :)

6. Jaka jest twoja ulubiona potrawa?

o.. nie wiem. Uwielbiam wszelkie zupy :) W ogóle lubię niemal wszystko, czego próbowałam ;) Wyjątkiem jest kaszanka (fu, raz i nigdy więcej)

7. Czy lubisz gotować?

Lubię, ale szczerze to mało potraw umiem ugotować ;) Pracuję nad tym również hehe

8. Co chciałabyś wyeliminować z diety, a co do niej wprowadzić i dlaczego?

Nie mam problemu z wprowadzaniem, jem raczej to, czego mi potrzeba- jak już to może więcej strąków. Chciałabym wyeliminować wszelkie serki typu almette itp. no i nabiał ogólnie ograniczyć

9. Czego nie możesz przełknąć a co mogłabyś jeść cały czas?

Nie mogę wspomnianej wyżej kaszanki ;) A cały czas mogłabym jeść arbuza ;)

10.Ile posiłków jesz dziennie?

Zależy od dnia, ale 4/5 ;)

11.Wypijasz odpowiednią ilość wody? ( min. 8 szklanek dziennie) ?

 W związku z wyzwaniem tak :) Mam nadzieję, że nic się w tej kwestii nie zmieni :)


Taguję:
1. Aga.sowka
2. Ewa K
3. Paulina
4. Akaz
5. Kamila

Na koniec, polecam przepisy TUTAJ :)

!RAPORT Z WYZWANIA H2O!

8.05-  0,7l

Wypiłam już- 6,5l
 Zostało- 33.5l

!Raport ze SQUAT CZENELDŻ!

dzień 1 - 5 przysiadów

dzień 2 - 10 przysiadów

dzień 3 - 15 przysiadów

dzień 4 - 20 przysiadów

dzień 5 -25 przysiadów

dzień 6 -30 przysiadów

dzień 7 -35 przysiadów

dzień 8 - 40 przysiadów

dzień 9 - 45 przysiadów

dzień 10 - 50 przysiadów

dzień 11 - 55 przysiadów

dzień 12 - 60 przysiadów

dzień 13 - 65 przysiadów

dzień 14 - 70 przysiadów

dzień 15 - 75 przysiadów

dzień 16 - 80 przysiadów

dzień 17 - 85 przysiadów

dzień 18 - 90 przysiadów

dzień 19 - 95 przysiadów

dzień 20 - 100 przysiadów

Biorąc pod uwagę to, że spałam dzisiaj od 2-6:30 z przerwami na karmienie syna jestem dumna, że zrobiłam te przysiady

Do jutra! :)