I bonus, bo o bicek pytałaś Tygrysku :D
Fotki na spięciu, standardowo ;) Szkoda, że moje uda i biodra nie współpracują, bicek współpracuje, łydki też :D z brzuchem to ja sobie pogadam w kuchni ;) hehe
Jak wyglądałam wcześniej możecie zobaczyć
TUTAJ (http://niebieskoszara.blogspot.com/2012/05/31-jak-zmienio-sie-moje-ciao-po-ciazy.html)
TUTAJ (http://niebieskoszara.blogspot.com/2012/06/54-znow-ja-yerba-mate-guarana.html)
i TU (http://niebieskoszara.blogspot.com/2012/06/49-koktajle.html) :)
Pozdrawiam i miłego łikendu!
64 komentarzy
Nikki forma elegancka! szczuplutka jesteś :) fajny bicek :D a ten brzusio to już sama wiesz!(pogadać z brzuchem w kuchni to chyba ja musze..) motywujesz! :* RENIA
OdpowiedzUsuńRenia! :* Dzięki Ci kochana :)
Usuńłochocho niesamowicie pięknie :)
OdpowiedzUsuńJesteś całkiem wysportowana i to widac :)
OdpowiedzUsuńSerio? Zawsze jak ćwiczę, lub nie mogę zebrać się do ćwiczeń to właśnie myślę, czy w ogóle w jakimkolwiek stopniu wyglądam jak ktoś wysportowany, dziękuję Ci tym bardziej za te słowa :):)
UsuńO kurczę <3 kiedy ja tak będę wyglądać ! :(
OdpowiedzUsuńSzybciej, niż myślisz. Idzie Ci rewelacyjnie i tego się trzymaj :) Zalecz kontuzje i leć, jak dotychczas! :)
UsuńZdecydowanie widać progress - super ciało (ja chyba nigdy nie będę tak wyglądać). Ale albo krzywo stanęłaś, albo masz jedną (prawą) nogę krótszą lub jakieś skrzywienie kręgosłupa.
OdpowiedzUsuńDziękuję :)
UsuńZdecydowanie wadę kręgosłupa mam, widać to na zdjęciach tyłem. Dopóki pierwszy raz ich sobie nie zrobiłam myślałam, że różnica w talii wynika z kręcenia długi czas hh w jedną stronę, ale nie tylko to ma niestety na to wpływ :(
Ponadto aparat krzywo stał, ale to nie zmienia powyżej opisanego faktu :D
Najważniejsze, że jesteś świadoma małej wady i myślę, że w treningach uwzględniasz ją. Bo z kręgosłupem nie ma żartów.
UsuńI jeszcze raz napiszę: masz dla mnie idealną sylwetkę. Szczerze zazdroszczę, ale mam nadzieję, że kiedyś i osiągnę podobny stan :-)
Muszę uwzględnić, bo jeszcze noszę syna na rękach a to dodatkowo daje popalić mojemu kręgosłupowi :(
UsuńDziękuję :) Idealna dla mnie ona nie jest, ale nie narzekam :) Pracuję i czekam na efekty :D
Wyglądasz super - piękna, wysportowana sylwetka:) A Twoje nogi bardzo mi się podobają - widać ładnie zarysowane mięśnie:)
OdpowiedzUsuńDziękuję Ci! Sama wyglądasz rewelacyjnie, więc doceniam mocno:) A najbardziej cieszy mnie "wysportowana"! To był mój cel, jest nadal, aby było coraz mocniej fit!
UsuńWłaśnie zwróciłam uwagę dopiero na fotkach, że widać mi zarys mięśni na nogach w legginsach, w lustrze tego nie dostrzegałam ;)
Wow! Ja to Ci już mówiłam jakiś czas temu, że świetnie wyglądasz ;) Teraz pozostaje mi to tylko podtrzymać! Super!
OdpowiedzUsuńWyglądasz zaje...fajnie :D Nie wiem co Ty chcesz od swoich bioder i ud. Jesteś bardzo proporcjonalna, moim zdaniem naprawdę fajnie wyglądasz. Też tak chcę :P
OdpowiedzUsuńI bicek for me :* Super !
Się napatrzeć nie mogę no :D :P
UsuńNo biodra i uda mam zbyt mocne, że tak to ujmę ;) Wiem, że przy dużym biuście trudno zrównoważyć dołem, ale jednak wolałabym mieć te udka... smuklejsze jakkolwiek to brzmi :D
UsuńTy tak chcesz? Błagam... a ja chcę Twoje nogi :D
No i dzięki! :) Ogromne, bo jesteś z Klaudią moim ćwiczeniowo- motywacyjnym guru :)
UsuńŻe co masz zbyt mocne ? :P Przecież Ty chudzielec jesteś, taki wysportowany, drobny, chudzielec. Co Ty chcesz mieć smuklejsze ;)
UsuńMoje nogi ? Moje nogi chyba tyle, że są dłuższe od Twoich, poza tym nie ma w nich na chwilę obecną nic fajnego, dwa opuchnięte kołki :P
Dzięki ;) Ja czyimś guru, he he, chyba popadnę w samouwielbienie :D
To Wy jesteście moimi guru sylwetkowymi, zwłaszcza Wasze brzuchy :)
DROBNY? hahaha nie mogę :D
UsuńDobra, dobra wiesz sama, że nogi masz git:)
No drobny, z tego co kojarzę to nie masz tych cm jakoś dużo :P Chyba, że Ciebie z kimś pomyliłam :D Więc z tą Twoją szczupłością daje łącznie DROBNĄ Niebieską :P he he
UsuńAkurat teraz nie są git, ostatnio za dużo siedzę i widzę różnicę z tym co było jak jeszcze miałam bardziej aktywne dnie. No ale jeszcze będę nad nimi pracować :)
Dodałam akurat dzisiaj post z cm :D
Usuńjasne, jak się ćwiczy to każe mocniejsze nawodnienie lub 1cm odbieramy jako coś strasznego,
Ja mam 173 cm, więc dla mnie jesteś drobna, mogłabyś się za mną schować :P he he
UsuńZresztą po prostu tak drobno na zdjęciach wyglądasz :)
hahaha, nie no dowaliłaś teraz:D
UsuńŚwietnie wyglądasz :) Taki brzuszek jak Twój to moje marzenie ♥
OdpowiedzUsuńDziękuję :)
UsuńA mój brzuch jeszcze nie doszedł do siebie po ciąży :( skóra jest do ujędrnienia przede wszystkim...
ge-nia-lnie!!!
OdpowiedzUsuńmiodzio! wyglądasz suuper!
NIebiesko-szara doradz mi prosze cos w sprawie jedzenia. myślałam ze raczej dobrze jem, ale chyba jednak nie:( chciałabym żeby ta moja aktywność fizyczna szła w parze z dobrym, zdrowym i niezbyt małym jedzeniem ( ostatnio pisałaś u mnie że boisz się ze za mało jem, myślałam ze jest w porządku wszystko, ale może rzeczywiście masz rację)
pozdrawiam
Bardzo dziękuję :)
UsuńChętnie doradzę, ale nie mam odpowiedniego wykształcenia, bazuję na doświadczeniu i samodzielnie zdobytej wiedzy. Nie wiem dokładnie czego byś oczekiwała.
http://www.sfd.pl/-t752315.html tutaj masz temat odnośnie dobierania produktów, a swoje zapotrzebowanie musisz obliczyć http://www.sfd.pl/-t276436.html, no i
http://www.sfd.pl/-t681908.html tutaj też jest kilka ciekawych informacji. Gdybyś miała jeszcze dodatkowe pytania po lekturze to zapraszam :)
ale masz super uniesiony tyłek! łaaaaał, zazdrość!
OdpowiedzUsuń:D no, nie ma czego, spójrz na swój ;)
Usuńjuż wiesz jak czuję się oglądając Twój brzuch i w ogóle Twoje zdjęcia hehehe
super, zadraszczam hehehh ;))
OdpowiedzUsuńchciałabym wrócić formą 15 lat wstecz :)
Dzięki :)
UsuńJeżeli tylko zechcesz to osiągniesz cel:) Konsekwencja najważniejsza!
ale super wyglądasz:) ja tez bym tak chciała:)
OdpowiedzUsuńBardzo dziękuję :)
Usuńświetnie wyglądasz!
OdpowiedzUsuńwidać, że jesteś wysportowana :))
Dzięki :)
Usuńtym bardziej za te słowa, nigdy tak o sobie nie myślałam :) Muszę zacząć częściej wierzyć w to, co mówi mi mój partner w tych kwestiach :D
:)
OdpowiedzUsuńJak przeczytałam, że Ci się Twoje uda i biodra nie podobają to zastanawiałam się jakimi ćwiczeniami chcesz te biodra rozbudować, a tu z komentarzy wynika, że chcesz wysmuklić... :D Jeśli tak wygląda osoba która nie je słodyczy, to chyba muszę się zastanowić po raz kolejny nad tym poważnie. :)
OdpowiedzUsuń(czuje się hipokrytką pisząc to, bo idę właśnie wyjąć ciasto z piekarnika)
rozbudować to ja bym mogła ew. ramiona i przedramiona :) Nogi to mój kompleks i daję im popalić ;)
Usuńa słodycze polecam wywalić, jest dużo więcej plusów niż sylwetka, zawsze można sobie modyfikować przepisy i sprawiać małe przyjemności wypiekami bez tłuszczów trans, kilogramów cukru lub słodzików i innych badziewi ;)
jaka wysportowana chudzina :) super, kolejna realna motywacja dla mnie :) ja nie wiem czy kiedykolwiek będę tak wyglądać... ;) ale pomarzyć zawsze można :D
OdpowiedzUsuńOj dziewczyny, mam uśmiech na twarzy jak czytam Wasze komentarze, bardzo dziękuję :) nie myślałam nigdy tak o sobie i raczej wątpiłam, że ktoś może tak pomyśleć o mnie...
Usuńnie mniej jednak zamiast marzyć pracuj a zostanie Ci dane to, czego chcesz :D:)
super figurka :)
OdpowiedzUsuńDziękuję:)
Usuńcudownie wyglądasz, też bym tak chciała, ale leń ze mnie ;/
OdpowiedzUsuńDzięki ;) Na lenia najlepsza jest zielona herbata lub mate ;) lub lustro u mnie często :D
Usuńbardzo ładne ciałko ! :)
OdpowiedzUsuńOddaj mi ciałko! :D
OdpowiedzUsuńMasz swoje przecież :):):):D:D
Usuńjaka zmiana ! masz figurę bez zarzutów, naprawdę nie ma się do czego przyczepić nawet na upartego :D gratuluje ;*
OdpowiedzUsuńDzięki ;)
UsuńŚwietna sylwetka! Super pupa i nogi - zwłaszcza widać na drugim zdjęciu :) a bicek - marzenie :))
OdpowiedzUsuńElla dziękuję Ci :) Mocno motywująco działają na mnie Wasze komentarze, widzę, że to, co robię daje efekty, które widać :)
OdpowiedzUsuńwow :O marzę o takich nogach ! :P robię trening ewy chodakowskiej ;p
OdpowiedzUsuńjeju, nogi to mój chyba jednak największy kompleks, ciepło mi się na serduszku zrobiło, dziękuję Ci niezmiernie za ten wpis! :)
Usuńja wczoraj ćwiczyłam z Ewą ;) opiszę wrażenia niedługo ;)
ja nie mam kaloryfera, ja mam boiler, mocniej grzeje :D
OdpowiedzUsuńwstydziłbyś się, brat ;)
UsuńŚwietnie wyglądasz :)
OdpowiedzUsuńDziękuję :)
Usuńświetny bicepsik! :))
OdpowiedzUsuńDzięki:D Gdzieś we wrześniu są bardziej aktualne fotki;)
UsuńEkstra figura:)
OdpowiedzUsuńDziękuję :):)
UsuńZazdroszczę figury, jaka wysportowana!
OdpowiedzUsuńDzięki ;);)
Usuńhttp://niebieskoszara.blogspot.com/2012/09/95-poowkowe-podsumowanie-siowego.html tutaj bardziej aktualne fotki :D