Niebieska a co sadzisz o odzywkach białkowych (słyszałam o takich co jakby taki shake sie robi i sa w róznych smakach) bo do kurczaka mam juz wstret.... moza taka odzywka to dobry sposob na podanie bialka w kolacji? co myslisz? czy to dla bardzo zaawansowanych "graczy"?
nic na blogu nie pisze ale staram sie ulozyc jadlospis wg tych rpoporcji 30/30/40 i ..mam problem wlasnie z tym białkiem. nie do przejedzenia ten kurczak, ryby i jaja....
Kurczak, ryby i jaja? Jedz jeszcze twaróg, chudą wołowinę i dasz radę. Nie wiem ile ważysz, ale zjedzenie dziennie tych ok 120g białka to nie jest dużo (kostka twarogu (250g) = 50g, duży filet z kurczaka (250g) = 50g, kilka jajek i już masz te 120g... to naprawdę dużo ?) Najpierw dieta dopięta na ostatni guzik a potem odżywki. Ja odżywkami wspomagam się tylko w te dni, kiedy z różnych powodów wypada mi jakiś posiłek albo się okaże że np. skończyły mi się jajka/twaróg/ryby.
dzieki za podpowiedz :) wiec najpierw doszlifuje diete i pozniej odzywki ok - tak zrobie.
ten duzy filet z kurczaka mnie zabił. nie wiem jak Ty ale mi było ciezko to zjesc mimo ze rozdzieliłam na 2 posiłki. ale ok nie poddaje sie i sprobuje tak to wszystko ładnie ulozyc zeby zagrało.
kupilam jednak 600g odzywki wiec jak bedzie mi juz bokim kurczak wychodzic :) to łykne na kolacje ale to okazjonalnie albo wlasnie wtedy kiedy jakims cudem nie bedzie w poblizu jaj itp.
23 komentarzy
Gratuluję! życzę kolejnych setek. :)
OdpowiedzUsuńkolejnych życzę :)
OdpowiedzUsuń:)
Usuńbrawoooo :) czytamy, czytamy...wiec pisz, pisz :))
OdpowiedzUsuńCieszę się, że czytacie :)
UsuńUwielbiam takie kanapki jak na drugim zdjęciu:)
OdpowiedzUsuńoj ja też właśnie:D
Usuńgratuluję :)) i życzę kolejnych sukcesów ;) pierwsze i drugie zdjęcie = pychota!
OdpowiedzUsuńdzięki:)
UsuńBrawo Niebieska :D Dawaj teraz kolejną setkę :D
OdpowiedzUsuńlecę, lecę :)
Usuńkolejnych 100 postów:) i pisz dla nas jak najwięcej.
OdpowiedzUsuńCzasem mi się wydaje, że piszę oczywistości a potem się okazuje, że komuś się przydało i to cieszy:)
Usuń:D
OdpowiedzUsuńPisz dalej, pisz, bo czytamy. ;D
Niebieska a co sadzisz o odzywkach białkowych (słyszałam o takich co jakby taki shake sie robi i sa w róznych smakach) bo do kurczaka mam juz wstret.... moza taka odzywka to dobry sposob na podanie bialka w kolacji? co myslisz? czy to dla bardzo zaawansowanych "graczy"?
OdpowiedzUsuńnic na blogu nie pisze ale staram sie ulozyc jadlospis wg tych rpoporcji 30/30/40 i ..mam problem wlasnie z tym białkiem. nie do przejedzenia ten kurczak, ryby i jaja....
Kurczak, ryby i jaja? Jedz jeszcze twaróg, chudą wołowinę i dasz radę. Nie wiem ile ważysz, ale zjedzenie dziennie tych ok 120g białka to nie jest dużo (kostka twarogu (250g) = 50g, duży filet z kurczaka (250g) = 50g, kilka jajek i już masz te 120g... to naprawdę dużo ?)
UsuńNajpierw dieta dopięta na ostatni guzik a potem odżywki. Ja odżywkami wspomagam się tylko w te dni, kiedy z różnych powodów wypada mi jakiś posiłek albo się okaże że np. skończyły mi się jajka/twaróg/ryby.
dzieki za podpowiedz :) wiec najpierw doszlifuje diete i pozniej odzywki ok - tak zrobie.
Usuńten duzy filet z kurczaka mnie zabił. nie wiem jak Ty ale mi było ciezko to zjesc mimo ze rozdzieliłam na 2 posiłki. ale ok nie poddaje sie i sprobuje tak to wszystko ładnie ulozyc zeby zagrało.
kupilam jednak 600g odzywki wiec jak bedzie mi juz bokim kurczak wychodzic :) to łykne na kolacje ale to okazjonalnie albo wlasnie wtedy kiedy jakims cudem nie bedzie w poblizu jaj itp.
?! Zgadzam się z Pauliną, najpierw dieta :)
UsuńJa zjadam pojedynczą pierś do jednego posiłku, zagryzam ryżem, warzywami i mi mało :D:D:D
ale pysznie tu u Ciebie :D
OdpowiedzUsuńLubię zdrowe i pyszne jedzenie, więc inspiruję się takim :D
UsuńMotwacje jedzeniowe piękne. I jak można twierdzić, że zdrowe jedzenie jest nudne.
OdpowiedzUsuńCzy to sa Twoje kulinaria?
OdpowiedzUsuńWygladaja fantastycznie!!
Te konkretne nie moje, ale gotuję podobnie :) ostatnia, wczorajsza notka to moje jedzenie;)
Usuń