143. Jillian Michaels: Yoga Meltdown Level 1

Ćwiczenia z Zuzką są wyczerpujące. Nie można narzekać na nudę, bo mamy ogrom filmików i tak na prawdę zanim zrobimy drugi raz ten sam to mija ponad miesiąc (w przypadku ćwiczenia jednego po drugim) lub wybranie drugi raz tego samego treningu po prostu czynimy z sympatii. Ja mam już swoje ulubieńce, mimo, że połowy jej treningów nawet nie obejrzałam, nie mówiąc o ćwiczeniu.

Czuję zmęczenie mięśni, dlatego dwa dni odpoczynku w ciągu tygodnia zdaje się być dla mnie optymalne. W środę postanowiłam odprężyć się nieco, odpuścić i w tym celu wykorzystałam Tygryska :D A raczej jej TEN post. Zdaję sobie sprawę, że rozciąganie po treningach Zuzki jest bardzo potrzebne, dlatego jeden dzień z Zuzą zamieniłam w tym tygodniu na workout z Jillian. szczerze jeszcze nie miałam okazji wypróbować żadnego z jej filmów. Oglądałam programy w tv z jej udziałem, ale nie ćwiczyłyśmy razem.

Joga w jej wykonaniu jest prawdziwym zaskoczeniem. Byłam kiedyś na jednych zajęciach i to, co proponuje Jillian zupełnie odbiega od tamtejszych zajęć. Jeżeli nienawidzisz Jogi za jej "nudę" lub "brak wyzwań" (ale to nie wiem jak można zarzucać jodze, przecież jedne z trudniejszych poz to jakaś abstrakcja ;)) to spróbuj z Jillian.

Filmik tu:

Moje odczucia dość pozytywne. Trening wymagający, nie ma zerkania na zegar z nudów. Spodziewałam się jednak odrobinę czegoś innego, być może właśnie po zajęciach w fitness klubie. Nie mnie jednak nie nudziłam się, wykonywałam sobie pośrednie wersje ćwiczeń, ale są też wersje dla zupełnie początkujących i dla zaawansowanych, dlatego wydaje mi się ten program być szczególnie ciekawym. Każdy tutaj znajdzie swój poziom.

Polecam każdemu, kto chciałby spróbować czegoś nowego, nie wie co dzisiaj poćwiczyć, a ma ok 30 minut dla siebie :)