Ponieważ wiem, że nie wszystkie z Was śledzą mój Fan Page na Facebooku postanowiłam napisać kilka słów o aktywności z ostatnich dni ;) Recenzje tych dwóch filmików pojawią się kiedy indziej, dzisiaj ogólnie.
W piątek wypróbowałam ZWOW #52. Pistols... same wiecie ;) Jeszcze mnie pokonują. To nie jest łatwy trening, mięśnie brzucha bolały mnie do wczoraj!
A wczoraj było coś z Polskiej sceny, a mianowicie PowerWorkout! Znacie? An_ge jest wspaniałą, naturalną dziewczyną, która według mnie wygrywa ze wszystkimi nagrywającymi w Polsce ;)
Tak, z Ewą też :D
Dzisiaj była Tabata Burpees, o której pisałam między innymi TU ;) Udało mi się wykonać 46 powtórzeń, ale ostatnie serie nie wyglądały jak pompka, a dygnięcie. Lekkie w dodatku.
Na dodatek Fitblogerka rzuciła Tygryskowi i Paulinie (no i mi :D) wyzwanie- Fotka ze staniem na rękach! Na jednej ręce znaczy się ;)
Wiec wyzwanie przyjęłam:
 |
| proszę o nie zwracanie uwagi na strój do "ćwiczeń" ;) |
Ktoś potrafi i ma dla mnie jakieś wskazówki? ;)
51 komentarzy
Trzymam kciuki za stanie na ręce :)
OdpowiedzUsuńA An_ge ma cudowną figurę :) Doskonały dowód na to co z kobietą robią siłowe ćwiczenia
Dzięki!
UsuńZgadzam się, dokładnie tak jest :)
An_ge wygląda przepięknie, nigdy wcześniej o niej nie słyszałam, zestaw też wydaje się być niczego sobie.
OdpowiedzUsuńJej zestawy motywują do zakupu odpowiednich kettli, ale wciąż brakuje mi okazji do sprawdzenia kg;)
Usuńo, ja też pierwszy raz ją widzę, zapowiada się nieźle : )
Usuńbtw. już widzę siebie jak próbuję to zrobić, śmiech na sali i twarde lądowanie z hukiem : D
Też mi się tak wydawało, ale upadłam tylko raz ;)
UsuńRzeczywiście śliczną figurę ma ta An-ge!
OdpowiedzUsuńZgadzam się:)
UsuńZ pistolami też mam problemy, ale jutro koniecznie wypróbuję ten trening Zuzy :D
OdpowiedzUsuńI podziwiam za stanie na rękach, mi nigdy to nie wychodziło ;)
No ja stwierdziłam, że namawiam wszystkich do próbowania pompek, a pistolsy omijam i jeżeli nie zacznę próbować ich robić to nigdy tego nie będę umieć ;)
UsuńNo więc nie omijam już :):)
Mnie też jeszcze nie wychodzi za każdym razem, ale jest coraz lepiej :)
Ja w życiu bym nie stanęła na rękach... prędzej na jednej ;) Lewą miałam złamaną 3 razy... łącznie 8 miesięcy w gipsie i ledwo podnoszę nią kilka kilogramów, a co dopiero siebie :D A pomyśleć, że kiedyś byłam leworęczna ;) POWODZENIA!
OdpowiedzUsuńOjej, ja nigdy nie miałam nic złamanego, także nawet nie wiem jak to jest...
UsuńDzięki i pozdrawiam ;)
od jakiegoś czasu czytam a właściwie pożeram bloga An_ge. Dziewczyna pisze wprost i to mi sie podoba. Ale pozytywna energia z Twoich zdjęć bije:)
OdpowiedzUsuńDokładnie tak, jak piszesz, nie ma zbędnego owijania w bawełnę ;)
UsuńDzięki, ja na prawdę bardzo tego chciałam i nie mogłam się nie uśmiechać :D
ja nigdy nie umialam stac na rekach...ale moze dzieki cwiczeniom sie to zmieni!
OdpowiedzUsuńNa pewno! :) w staniu na rękach tak na prawdę wydaje mi się, że ważna jest siła każdego z mięśni- nóg, żeby się wybić, brzucha, by trzymać postawę, pleców i ramion by utrzymać całe ciało, także ćwicz i a pewno Ci się uda:)
Usuńnie znałam "An_ge" - dzięki za przedstawienie :)
OdpowiedzUsuńale świetnie wyglądasz....i ten uuuusmiech :DDDD
Uśmiechem mnie An_ge zaraża :D Zawsze jak się uśmiecha w filmiku to ja też ;)
Usuńprzepadłam. czytam blog An_ge.....
OdpowiedzUsuńi....
i....Kocham tą dziewczynę normalnie! :)))
do góry nogami też fajnie wyglądasz;p
OdpowiedzUsuńpowodzenia w wyzwaniu!:*
haha DZIĘKI!!! :):)
UsuńNie dawno na jodze robiłam stanie na rękach, dobieraliśmy się trójkami tak aby każda podczas stania miała dwie osoby do asekuracji. Pamiętam ze głowa miała być odchylona a ręce trochę dalej od ściany i całość robiona za jednym zamachem. Moje ręce są słabe z dużymi przeprostami więc to było dla mnie maximum. Pewnie dużo czasu minie zanim będę w stanie jedną ręką utrzymać całe ciało.
OdpowiedzUsuńOstatnio trafiłam na takie zdjęcie:
http://25.media.tumblr.com/feaa1739ad15d46dd948437818b09d8d/tumblr_mhd50hZJz41rnfejco1_500.jpg
nie wiedziałam że tak się da bez "ściany"
oraz jak widać bardzo silną panią:
http://24.media.tumblr.com/eac3e6ea0353e7a4a352faef8e175bb1/tumblr_meu4s9jjoY1qd27nuo1_500.jpg
wiec chyba nie ma rzeczy niemożliwych :)
Próbowałam dzisiaj dać łapy dalej od ściany, ale wtedy kompletnie nie potrafię utrzymać równowagi...
UsuńStaję za jednym zamachem, tak jakbym robiła gwiazdę i hops do góry.
No drugie foto szczególnie warte uwagi, dużo ma do przerzucenia i dała radę :D
An_ge- nigdy o niej nie słyszałam i bardzo cieszę się, że się dowiedziałam. Czym więcej ćwiczeń do wyboru tym lepiej :) Chociaż ja i tak uwielbiam Ewę ;p
OdpowiedzUsuńWow, gratulacje! Ja bym miała chyba nadymane policzki od zapowietrzenia głową w dół, a Ty taki śliczny uśmiech :D
An_ge ma mocne treningi, ale polecam :)
UsuńDzięki!;)
oj, ja ja kocham odkrywanie nowych ciekawych blogow...zostaje tu na dluzej heh :)
OdpowiedzUsuńświetnie Ci idzie. pozdrawiam!
OdpowiedzUsuńDziękuję :) Jesteś moją motywacją Shak :D
UsuńJa jestem ciekawa, jak w ogóle stanęłaś na rękach? Najpierw stawałaś na głowie i robiłaś pompkę do góry nogami czy w jakiś inny sposób? Bo ja też chce spróbować :D
OdpowiedzUsuńoo pompka do góry nogami jest mocno poza moim zasięgiem :D To pierwsze foto to była moja najpierwsza próba w ogóle pozycji do góry nogami :D
UsuńOpisywałam na FB, ale napiszę jeszcze raz :)
Robię skłon jak do gwiazdy jakby, proste łapki i nogi. Ale dynamicznie, by wyrzucić nogi i tyłek do góry na ścianę. Nie za mocno, bo raz przywaliłam i upadłam na ramię, a to niezbyt przyjemne ;) Nie wiem czy mój opis coś Ci da:D Ale musisz spróbować, bo udana próba mocno poprawia humor :D
Wow :D gratualcje :D
OdpowiedzUsuńDzięki! :)
Usuńciekawy blog :) będę zaglądać
OdpowiedzUsuńsama też często stawałam w domu na rękach ;p
Dzięki :)
UsuńUdało Ci się może na jednej ręce? ;)
nie, nigdy nie próbowałam :P
UsuńTak, ten kto pozna an-ge już nigdy(no dobra prawie nigdy) nie powie, że Ewka daje wycisk
OdpowiedzUsuń:D Nom, dokładnie!
UsuńNigdy nie potrafiłam stanąć na rękach! Szacun:D
OdpowiedzUsuńCzas się nauczyć! :D:D:D Dołącz do nas ;)
UsuńSuper pomysł z tym staniem na rękach :D Ja zawsze na zajęciach w-fu miałam z tym duży problem :)
OdpowiedzUsuńJa wielu rzeczy w szkole nie potrafiłam, które teraz nie sprawiają mi problemu :):)
Usuńkolejna wizazanka :) mowie o an_ge. odkrylam ja jakis czas temu i jestem nia zauroczona. bardzo pozytywna babka
OdpowiedzUsuńZgadza się, ja właśnie dzięki wizażowi ją poznałam :)
UsuńUwielbiam ją i śni mi się po nocach :D
Dzisiaj zdradziłam po raz pierwszy Ewę z Zuzką i było super! Zrobiłam ZWOW #5 i niby tylko 10 minut, ale dało popalić. Do teraz trzęsą mi się ręce... :) I mimo, że pompka jest nadal poza moim zasięgiem to będę walczyć! :)
OdpowiedzUsuńGratuluję udanej zdrady :D
UsuńBardzo fajna ta an_ge :) Przypomina mi trochę koleżankę z roku ;) Muszę spróbować, choć u Zuzki te ćwiczenia są rozpisane i mogę sobie przed treningiem zobaczyć jak wyglądają i je wypróbować, tutaj tego brakuje, ale może z tą rozpiską na jej blogu jakoś dam radę.
OdpowiedzUsuńWidziałam wasze zdjęcia, świat dosłownie stanął na głowie, jest moc! ;) Jestem ciekawa czy ja bym zrobiła na jednej ręce, bo na dwóch myślę, że spokojnie. Poczekam aż współlokatorzy przyjadą z ferii i zaoferują asekurację, bo inaczej pewnie skręcę sobie kark, hm... :D
OdpowiedzUsuńNiebieskoszara, zrobiłam tego zwowa :D Ale pistolsów nie potrafię jeszcze robić, zwłaszcza po jump lunges... Umiesz pistols?
OdpowiedzUsuńUmiem na krążku :)
UsuńCzy mi się wydaje czy dotykasz pupą drzwi? Nigdy tego nie robimy, bo idzie po lędźwiach. Na jodze też stajemy na głowie lub/i rękach i bardzo nam się zwraca na to uwagę.
OdpowiedzUsuńDzięki za uwagę, już tak nie robię :)
Usuń