244. Pierwszy trening nowego miesiąca- INSANITY!

Witajcie!

Piszę ten post na gorąco- dosłownie ;) Jest poniedziałek, 01.07- nowy miesiąc. Zazwyczaj robię jakiś trening, a jego recenzję przekładam na bliżej nieokreślone "kiedyindziej". Tym oto sposobem mam niezłą listę treningów do opisania... Dlatego korzystając z okazji, że położyłam dzisiaj synka wcześniej, odszukałam na komputerze Insanity i włączyłam pierwszy filmik z rozpiski. Nie planuję robić teraz całego programu według planu, ale mam do tych treningów ogromny sentyment, bo to właśnie między innymi one utrzymywały mnie w dobrej formie tuż przed ciążą.

Insanity chyba nie trzeba nikomu przedstawiać- jeżeli jednak kompletnie nie masz pojęcia o czym mowa zapraszam Cię do Tygryska- TUTAJ znajdziesz wszystko, co potrzebujesz wiedzieć o tych treningach :)

źródło

Shaun-T jako trener jest demonem motywacji- nie wiem jak on to robi, ale jest póki co jedynym trenerem, który jest w stanie utrzymać mnie do końca filmiku przy tak wysokiej intensywności treningu. Nie nudzę się, chcę jeszcze, boli mnie wszystko, wkurza rozburzona od szybkości fryzura mimo to nie przerywam niemal do końca żadnej z rund, nie odpuszczam żadnego powtórzenia. W końcowej części treningu łapie mnie początek kolki, bo oddychanie mimo prób jest trudne- trzeba trzymać tempo, technikę i oddychać- mimo to zaciskam mięśnie brzucha, by nie czuć kłucia i lecę.

Świetne jest to, że jest tam ich na sali tyle osób- ktoś odbiega na bok napić się wody, inni cisną do ostatku sił. Nie napiszę chyba nic nowego, że tylko Tania (półżartem :D) mi działa na nerwy ;)
Bardzo lubię patrzeć na zmagania tych dwóch dziewczyn ze zdjęcia poniżej (czerwone spodenki i czarny stanik, a druga niebieski stanik i czarne getry), mają rozciągnięte, wysportowane sylwetki- czyli to, do czego dążę. Może nie do końca wizualnie, ale widać, że dziewczyny nie odpuszczają :)

Jest to trening raczej dla osób, które pierwsze treningowe próby mają już za sobą, jednak po ok. miesiącu lekkiego rozruszania można próbować i robić po prostu w wolniejszym tempie z sesji na sesję przyciskając się coraz mocniej. O to właśnie chodzi przecież by być ciągle lepszym do siebie- myślisz, że te osoby na sali treningowej u Shauna-T urodziły się wysportowane? ;) Nie zadziwię chyba nikogo, że sama w trakcie każdego dłuższego treningu muszę się automotywować „dasz radę, dawaj, dawaj”; „no dalej, jeszcze trochę”; „nie odpuszczaj- pamiętaj uczucie na koniec treningu- warto!” to stałe teksty, które buzują mi w głowie jak tylko pomyślę by przerwać. Automotywuj się! To działa :)

Bardzo się cieszę, że z początkiem miesiąca rozpoczęłam intensywniejsze treningi- w końcu brzuch i reszta sami się nie zrobią :)
Dajcie znać czy z INSANITY mieliście w ogóle do czynienia, które treningi z tego programu są Waszymi ulubionymi, a które mniej no i oczywiście chwalcie się efektami :)