246. Jak zrobić zdjęcia, by dobrze porónać efekty ćwiczeń i diety?

Witajcie!
Dzisiaj kilka słów o zdjęciach porównawczych. Wiem, że powinniście mieć je już zrobione, ja również zrobiłam, ale jeszcze będę próbować kolejny raz, aby były takie, jak powinny. Korzystam z czasu, kiedy moja sylwetka na razie na pewno się nie zmieniła, bo potem już będzie za późno.

Nierzadko napotykam się czy to na FanPAge czy innych stronach z inspiracjami, gdzie wiele osób zarzuca, że metamorfozy przedstawione na zdjęciach są nieprawdziwe. Warto zadbać o to, byście same miały możliwość obiektywnym okiem ocenić swoje zdjęcia.

Jakie powinny być zdjęcia do porównania?
- przedstawiające całe ciało- od stóp do głowy
- w neutralnej pozycji- ręce wzdłuż ciała, z lekko ściągniętymi łopatkami i odrobinę napiętym brzuchem- tak powinna wyglądać nasza codzienna postawa przy normalnym poruszaniu się
- przodem, bokiem i tyłem
- najlepiej w miejscu i z oświetleniem, jakie będzie można powtórzyć przy kolejnych zdjęciach
- w ubraniu, które pokazuje jak najwięcej części ciała, na których poprawie Ci zależy, najlepiej w bieliźnie lub stroju kąpielowym, ale mogą to być również legginsy i obcisła bluzka np. z odsłoniętym brzuchem- jeżeli zdjęcia będziesz chciała opublikować na stronie wydarzenia na FB (lub na moim blogu, jeszcze się zastanawiam nad kilkoma niespodziankami ;)), a wstydzisz się nagiego ciała
- aparat powinien być ustawiony na wprost, nie z góry i nie z dołu, by nie zaburzać proporcji ciała
- najlepiej korzystać z pomocy drugiej osoby lub samowyzwalacza
- nie powinny być robione w lustrze, bo ono zazwyczaj zniekształca sylwetkę (Na pewno znacie magię lustra w H&M i innych sieciówkach :D)

Sama niekiedy robię zdjęcia kilka dni pod rząd by wyszły dobrze i ukazywały to, co chcę Wam pokazać. Czasem przeszkadza mi synek wchodząc przed obiektyw, czasem zabiera aparat z biurka. Czasem słońce nie współpracuje i wtedy, kiedy chcę zrobić zdjęcia- zachodzi. Jak możecie zauważyć fotografie, które robię u siebie w pokoju zazwyczaj są dość ciemne, a to za sprawą strony, od której mam okna. Jak odsłonię całkiem żaluzje to zdjęcia wychodzą prześwietlone, dlatego wolę troszkę zaciemnić pomieszczenie i wtedy próbować- w efekcie czego również napięte mięśnie są lepiej widoczne. Ja oprócz neutralnych pozycji zrobiłam również kilka zdjęć tzw. "napinek", aby potem również się ponapinać i sprawdzić czy cokolwiek się zmieniło (na pewno tak będzie! :D).

Jeszcze jedno- zanim zrobisz kilkanaście fotek sprawdź kilka pierwszych czy strój, który wybrałaś np. nie zniekształca Ci pośladków lub biustu. Jest to również dobry sposób na sprawdzenie trafności zakupów- jeżeli jest możliwość oddania produktu do sklepu (a przy stacjonarnych zakupach jest to uprzejmość sprzedawcy, więc zawsze warto zapytać)- przed oderwaniem w domu metki zróbcie sobie kilka zdjęć i sprawdźcie, jak wyglądacie :)

PAMIĘTAJCIE!
Te zdjęcia są przede wszystkim dla Was, byście mogły same siebie ocenić. Na pewno nie wszystkie z Was będą chciały się pokazać publicznie, a odbicie w lustrze często bardzo źle oceniamy, nawet jak zachodzą duże zmiany. Dopiero na zdjęciach okazuje się, że powód do dumy jest ogromny!

Czekam na Wasze relacje w komentarzach i na stronie wydarzenia na FB z pierwszych dni akcji "W 100 dni do lepszego brzucha!" :)
Pozdrawiam!