296. Jak przetrwać jesień? Zrób formę na lato!

Witajcie!
Lato już za nami, większość blogów podaje receptę na przetrwanie jesieni, zimy.
Rada ode mnie? Rób formę na lato :)

W kwietniu tego roku napisałam motywacyjny wpis.

Obudzenie się jednak w kwietniu przyszłego roku, że zostało Ci 10 kg to już tak na prawdę jest późny czas na zdrową redukcję, ale dlaczego nie miałabyś polepszyć jakości swojego życia od dziś? To teraz masz najlepszą okazję, by w przyszłym roku wyglądać na plaży fantastycznie! Wiem, widziałaś metamorfozy, gdzie w 3 miesiące dziewczyna zmienia się nie do poznania, ma fantastyczne ciało, lepszą postawę i w końcu uśmiech na twarzy? Być może, ale skąd masz pewność, że trwało to właśnie tyle czasu? ;)

Nie trać dni, nie obciążaj swojej głowy wyrzutami sumienia, nie obciążaj swojej wątroby kolejnymi niezdrowymi daniami tylko dlatego, że do śniadania zjadłaś czekoladę. Uratuj stracony dzień- ten post mam nadzieję pomoże Ci inaczej spojrzeć na to, że jedno ciastko nie czyni Twojego dnia straconym!

Daj swojemu organizmowi w jego własnym tempie działać. Stwórz najlepsze, jak to możliwe okoliczności do spalania tłuszczu i dbania o mięśnie. Nie tnij kalorii jak szalona, nie ćwicz 2h dziennie aerobów, nie trać czasu na bzdurne "supermegaextrafantastyczne" środki na odchudzanie.

Chciałabym w tym poście zebrać wszystkie niezbędne dla Ciebie linki i informacje z mojego bloga, które powinnaś przeczytać. Nie powinnaś. Po prostu to zrób :)



Został ostatni miesiąc mojej akcji W 100 dni do lepszego brzucha- ostatni miesiąc! Jeżeli jeszcze nie wiesz o co dokładnie chodzi to zapraszam Cię do przeczytania dwóch postów:
- pierwszego (klik), w którym myślnik po myślniku podaję "receptę na lepsza sylwetkę", wszystko to, co u mnie sprawdza się najlepiej;
- i drugiego (klik), gdzie przeczytać możesz o zdjęciach porównawczych, jakie powinnaś zrobić właśnie dziś! Jeżeli nie wiesz jak się zmierzyć to tutaj znajdziesz kilka wskazówek.

Zacznij swoje 100 dni dzisiaj bez wymówek, że kiedyś będzie lepszy czas. Można to powtarzać codziennie w nieskończoność.

Punkty z powyższego linku są to dla mnie najbardziej optymalnymi zasadami, stosuję je na co dzień i jestem coraz bardziej zadowolona ze swojego wyglądu. Być może brzuch jeszcze nie wygląda tak, jakbym tego chciała, ale największe zmiany, które pojawiają się po przejściu na zdrowy styl to są te w głowie. To tutaj wszystko się zaczyna, zmiana myślenia to klucz do sukcesu.
Jeżeli nigdy nie zastanawiałaś się nad zmianami w psychice to koniecznie przeczytaj mój post.
Psychologia zdrowego stylu życia to bardzo ciekawy i ważny temat, na szczęście coraz częściej pojawiający się na blogach.

Jeżeli masz tendencję do ciągłego "bycia na diecie" i tniesz kalorie, a potem rzucasz się na jedzenie jak wilk to polecam Ci również mój post, który napisałam w styczniu. Odchudzanie≠głodowanie był bardzo pozytywnie odebrany przez moich czytelników i dlatego uważam, że jest jednym z tych wpisów, które każdy mnie odwiedzający powinien przeczytać.

Może jesz zdrowo, ale "tylko te słodycze" Ci zostały i będziesz zadowolona ze swojego odżywiania?
Proszę bardzo: kilka metod na ich pozbycie się z diety (klik), na pewno znajdziesz coś dla siebie i będziesz mogła uwolnić się od psującego Ci humor i samoocenę uzależnienia.Słodycze masz okiełznane, ale został Ci tylko jeszcze brzuch? :) Tutaj napisałam o tym co sądzę o aerobicznej szóstce weidera, hula hoopie i innych takich "cudach" :) Oczywiście nie zabrakło rad, co robić by mieć płaski brzuch :)
Jeżeli jesteś mamą to nie powinnaś pominąć moich spostrzeżeń odnośnie brzucha po ciąży i zmian, które ja zaobserwowałam w swoim wyglądzie.

Nie daj się nabrać na super zdrowe produkty, które okazują się być zwykłym shitem- przeczytaj o pięciu produktach powszechnie uważanych za zdrowe, które wcale takie nie są. Bądź świadomym konsumentem i nie daj się nabrać ogromnym korporacjom, które wykorzystują defekty w ludzkim organizmie, aby wynieść jak największe korzyści dla samych siebie.

To chyba wszystkie posty, które w mojej ocenie są najbardziej wartościowe na moim blogu. Być może macie swoje typy- będzie mi bardzo miło, jeżeli o nich napiszecie w komentarzach.

Bardzo mocno trzymajcie kciuki za współpracę mojego komputera z jutjubem.
Film o kompozycji posiłków jest niemal gotowy.
Pozdrawiam! :)