301. Znajdź w sobie motywację!

Witajcie!
Dostaję komentarze i maile, w których zastanawiacie się skąd biorę tyle energii.
Jak to jest, że mi się chce?

Wchodząc na blogi o samorozwoju i nie tylko np. do Happyholic, Aliny, czy Edyty nie sposób nie wyjść od nich z uśmiechem na twarzy i motywacyjnym kopem. Skoro Happyholic opiera swoje życie na szczęściu, realizuje plany, Alina założyła swój sklep, rezygnując z etatu, a Edyta łączy macierzyństwo z prowadzeniem działalności to dlaczego ja miałabym nie wyjść poza swoją strefę bezpieczeństwa i nie spróbować realizować siebie?

Zakładając ten blog nie pomyślałam nawet, że mogę dostawać tyle maili od osób, które zmieniają się dzięki moim wpisom, mnóstwo pozytywnych komentarzy i reakcji od Was. Jak miałoby mi się nie chcieć, skoro są osoby, które nadal potrzebują wskazówek, chcą mnie czytać? Moje życie jednak to nie tylko ta strona.

Wchodząc na blogi m.in. o samorozwoju czytam o wielu różnych projektach, zasadach, wskazówkach. Nie będę linkować każdego, bo czytałam o nich w różnych miejscach, nie pamiętam u kogo najpierw :)

1. Nie tracę czasu na wykonywanie tych samych czynności kilkukrotnie
Przeglądasz mail, czytasz wiadomości, "odpowiesz później". Jutro otwierasz mail, czytasz znów te same wiadomości plus kilka nowych- przytłacza Cię ich ilość, "odpowiesz później". W kolejnym podejściu trzeci raz robisz to samo- czytasz pierwsze wiadomości. Po co? Chyba masz za dużo czasu, hę? ;)
Reklamówki ze sklepów, które już obejrzałam lądują od razu na miejscu, z którego zabieram je do wyrzucenia do odpowiedniego pojemnika. Nie muszę potem kolejny raz ich przeglądać by stwierdzić czy je widziałam, czy nie i co z nimi zrobić. Ale! Mail sprawdzam kilka razy w ciągu dnia, by móc zastosować drugą i trzecią zasadę i nie namnażać zaległości :)

2. Jeżeli jakaś czynność zajmuje mniej niż 2 minuty robię ją od razu
EUREKA! Dotyczy to każdej sfery mojego życia. Odniesienia piżamy do kosza na pranie, zaścielenia łóżka, umycia kubka po wypiciu herbaty. Odpisania na mail, czy komentarz. Ogarniam kuchnię po gotowaniu i jedzeniu. Nawet nie wiecie jak mocno psuło mi humor to, że po położeniu syna spać nie mogłam po prostu zająć się "swoimi sprawami". Narastało mi tyle domowych obowiązków, że nie miałam najmniejszej ochoty się za nie zabierać, bo nie wiedziałam od czego zacząć.
Teraz co tylko mogę staram się zrobić wspólnie z synkiem lub gdy on jest zajęty czymś innym, np. zabawą z tatą. Mam czas na wypicie z partnerem herbaty przed spaniem, spokojną rozmowę, trening, ogarnięcie siebie i np. bloga, FP (kto prowadzi blog ten wie ile to zajmuje czasu).

3. Kładę się spać z pustą skrzynką mailową
Jeszcze ten punkt jest u mnie wdrażany, więc nie codziennie moja skrzynka jest faktycznie pusta, ale w dni, kiedy mi się to udaje rano wstaję i sprawdzając pocztę nie przytłaczają mnie zaległe maile, które już czytałam i postanowiłam odpisać w bliżej nieokreślonym "później". Nic mi tak nie psuje humoru, jak zaległości. Stąd punkt o odpisaniu na zaległe komentarze na mojej liście 101 w 1001 :)
(W piątek pisałam ten post, dopiero zaczynałam, dziś już ten cel jest osiągnięty! :))

4. Działam od samego rana
Masz "wolny" dzień.
Wstajesz rano, prysznic, ubierasz się, wiążesz włosy, ewentualnie robisz lekki makijaż. Lista zadań na dziś jest gotowa, lub powstaje podczas porannej herbaty po śniadaniu. Wiesz co masz do zrobienia, zaczynasz od czegoś najtrudniejszego, by mieć to z głowy lub najłatwiejszego, by polepszyć sobie humor, że już coś jest "do przodu". Odkreślasz kolejne punkty, Twój humor jest coraz lepszy, wiesz, że zaraz koniec i od 15 Twój dzień będzie prawdziwie WOLNY. Masz energię do kontynuacji, stwierdzasz, że zrobisz jeszcze to i tamto z listy na jutro. O 17 zajmujesz się sobą, czytasz książkę, idziesz na spacer, robisz sobie domowe SPA- miałaś super dzień i masz jeszcze większą na nie ochotę. Kładziesz się z satysfakcją, zrobiłaś tak dużo, więc dlaczego jutro nie mogłoby być inaczej? Lub...
Masz "wolny" dzień.
Stwierdzasz, że nie musisz wstawać od razu, piżama to też fajny strój- wygodny. Włączasz komputer, lub idziesz na śniadanie przed telewizorem. Ups, już południe, lista nie zrobiona, nie wiesz od czego zacząć. Jeszcze tylko sprawdzisz fejsa i bierzesz się do roboty. Piętnasta, przydałoby się ubrać, ale przecież "zaraz" i tak czas kąpieli i spania. No, trudno. Skoro już tak późno to nie ma sensu zaczynać, może ktoś coś nowego udostępnił to polubisz. Dziewiętnasta, cholera! Znów dzień stracony, jutro będzie lepiej... NA PEWNO coś zrobię.
Który przypadek jest Ci bliższy? :)
Ja jeszcze niedawno mogłabym podpisać się pod drugim. Tak, tak. Ale nie dziś!

5. Spędzam czas aktywnie- tym razem nie o morderczych treningach
Oczywiście nie codziennie mam wypełnioną listę zadań, przekreślony każdy punkt. Nie codziennie tryskam energią od rana. Jak wtedy sobie radzę? Idę na spacer z synem- jeżeli nie masz dziecka to idź z partnerem, przyjaciółką, psem lub SAMA. Samotne spacery są o tyle pomocne, że możesz wtedy w spokoju porozmawiać z samą sobą. Moje "samotne" spacery wyglądają tak, że młody śpi w wózku, a ja rozmyślam.
Idź na spacer gdzieś, gdzie jest mnóstwo przyrody. Nie potrafię tego opisać, ale teren otoczony zielenią, obecnie burgundowymi liśćmi działa na mnie tak kojąco, że wczoraj sama byłam w szoku jak wyciszona i w dobrym humorze wróciłam do domu.
Jeżeli pracujesz i rano nie masz czasu na spacery, bo spieszysz się do pracy to spróbuj wyjść 5 minut wcześniej z domu i wysiądź przystanek wcześniej, zaparkuj kawałek dalej auto i się przejdź. Albo zrób to w drodze powrotnej z pracy! Tylko bez wymówek :)

6. Nie mam czasu 
Tak, dobrze widzisz- NIE MAM CZASU NA... GŁUPOTY!
Nie gram w gry na internecie, nie oglądam w zasadzie telewizji, ani seriali. Nie przeglądam głupawych portali i zrezygnowałam nawet z forów (wchodzę tylko czasem na wizaz.pl ale nie kilka razy dziennie, jak to było całkiem niedawno, a na prawdę raz na jakiś czas- SFD nie liczę z wiadomych powodów). Staram się zajmować tylko sprawami, które są w stanie przybliżyć mnie do realizacji celów no i oczywiście obowiązkami. To nie znaczy, że całkowicie rezygnuję z przyjemności. Czas spędzany z bliskimi mi osobami, zabawa i rozwijanie mojego syna, gotowanie, ćwiczenia, pogłębianie wiedzy o jedzeniu, ćwiczeniach, czytanie książek, nauka języka i wiele innych rzeczy - to jest dla mnie wartościowe i ważne.

7. Odpuszczam sobie
Jeżeli spacer nie pomaga, mam kompletnie zły dzień i najchętniej nie wychodziłabym z domu to po prostu sobie odpuszczam. Już nigdy nie chcę żyć obsesyjnie i racjonalnie staram się podchodzić do wszystkiego, co robię. Daję przez większość czasu z siebie wszystko, aby potem bez wyrzutów sumienia odpuścić i spędzić leniwy dzień. Obowiązki rządzą się swoimi prawami, są takie, których przenigdy nie można odpuścić (które wiążą się np. z pracą i możliwością jej utraty) ale nieumyte talerze zostawione na noc to nie jest koniec świata. Plan treningowy nie rozbije się na kawałki, jeżeli jeden z treningów odpuścisz. Twoja pupa nie urośnie nagle o rozmiar, kiedy w któryś dzień zjesz dwa razy tyle, ile powinnaś, lub mniej niż zaplanowałaś.

Nie, nie zawsze byłam taka, jak dziś (Na szczęście! Bo to znaczy, że wciąż się rozwijam :)). Wprowadzam zmiany tak, jak zasady zdrowego stylu życia. Stopniowo, we własnym tempie, testuję, próbuję i doświadczam.
Poznaję siebie i życie.

Podzielcie się ze mną swoimi zasadami, które ułatwiają Wam życie, wzmagają motywację i chęć do działania! Ja uwielbiam sprawdzone rady i testowanie nowych dla mnie sposobów, które mogą pomóc jeszcze lepiej wykorzystywać czas, który mam :)

Organizacja czasu jest czymś, co ratuje mi życie i pozytywne nastawienie!
Dzięki temu, że "ogarniam" CHCE MI SIĘ! :)
Pozdrawiam!