315. Dlaczego nie opłaca się kupować winylowych hantelków?

Witajcie!
Od kiedy polecam trening siłowy pojawiają się pytania odnośnie tego jakie hantle wybrać, czy 1kg, 3kg lub 5kg na początek wystarczy?

Tak naprawdę każda z nas jest na innym poziomie, ma inną aktywność i inną siłę. Ja mieszkam na 5 piętrze, w moim domu rodzinnym pali się w piecu węglem i ten węgiel wnieść trzeba do góry.
Ktoś oprócz mężczyzn z mojej rodziny musiał to robić, więc startowałam do siłowego z jakąś już nabytą siłą.

Programy treningowe takie jak p90x, Focus T25, czy ćwiczenia z Zuzką Light albo Jillian Michaels wykorzystują hantle. Jednak wykonywanie tych programów cały czas z jednym obciążeniem będzie dla Waszego organizmu z czasem za mało wyzywające i odbije się to na efektach.

Moją propozycją są hantle regulowane. Dlaczego?
Z wielu powodów, np.:
- macie po jednorazowym wydatku obciążenie na dłuższy czas
- zwiększacie obciążenie regularnie, bez potrzeby zastanawiania się jakie kolejne hantle kupić i na ile Wam wystarczą
- kiedy już dojrzejecie do typowego treningu siłowego to nie trzeba będzie popełniać kolejnych inwestycji
- lub jeżeli najpierw przed Wami treningi Zuzki to również będziecie miały większy wybór w ZWOWach (różne obciążenie jest potrzebne do różnych jej treningów)
- macie łatwość w dokupowaniu obciążenia- wystarczą dodatkowe krążki

Ale o dokupywanie krążków się nie martwcie, ja mam hantle 2x20kg i zrobiłam nimi 3 plany siłowego oraz cały czas wykorzystuję je do ZWOWów- nie dokupiłam nic od 2 niemal lat i dopiero teraz tak naprawdę powinnam to zrobić lub przenieść się na siłownię (ze względu na to, że potrzebuję sztangę np. do przysiadów).

Hantelki winylowe, czy nieregulowane o różnych wagach świetnie sprawdzają się na siłowni,  gdzie jest ich dużo. Taka inwestycja w domowej siłowni jest zwyczajnie nieopłacalna. Kiedy jedno kilowe hantle przestaną być dla Was wyzwaniem będą leżeć, bo po co używać obciążenia, które na Waszych mięśniach nie robi wrażenia? A kiedy nawet będziecie mieć przerwę od ćwiczeń i konieczny będzie regres to przy regulowanych ściągacie tylko krążki.

Jakie hantle wybrać?
Do wyboru jest kilka propozycji z hantli regulowanych. Najbardziej użyteczne w domowej siłowni i przystępne cenowo są bitumiczne lub żeliwne, dlatego takie właśnie polecam.

Jeżeli chcecie poczytać o innych rodzajach to zapraszam do wyczerpującego postu popełnionego przez Tygryska.

Ja posiadam hantle bitumiczne z prostego względu ekonomicznego- są po prostu tańsze od żeliwnych. Ale nie zmienia to faktu, że do moich gryfów zawsze dokupić mogę krążki żeliwne, które są zwyczajnie mniejsze objętościowo od bitumicznych.

Producent krążków to HOP SPORT (to nie jest post sponsorowany, hantle były prezentem pod choinkę od narzeczonego ;)), takie same ma Tygrysek i pisała ich recenzję- przeczytajcie.

Na koniec tylko napiszę, że w zasięgu moich marzeń, czy planów nadal są... kettle ;)

Pozdrawiam!