320. Za mocno...

Witajcie!
Zapraszam dziś na post- moich kilka słów o sylwetkach.

Wiem, że ten temat jest tak rozległy, ile osób chodzi na tym świecie, każda z nas wygląda trochę inaczej i też inne ma cele, inne sylwetki ją inspirują, inne się podobają.

Jedno tylko bardzo mnie dziwi, kiedy widzę bardzo szczupłe dziewczyny, którym widać lekki zarys mięśni i  od razu komentarze w stylu "za mocno umięśniona".

Wiem, że duża część moich czytelniczek zdaje sobie sprawę z tych kwestii, bo wielokrotnie ten temat poruszałam ale jest ogromna różnica między umięśnioną kobietą, a kobietą z normalnym poziomem mięśni, które są widoczne tylko dlatego, że ta osoba ma bardzo niski poziom tłuszczu w organizmie.

Pisałam również o skinny fat- czyli przypadku, kiedy osoba jest szczupła, ale ma słabą jakość ciała tzn. szczególnie niski poziom mięśni, a przy tym dość spory tłuszczu. Taka osoba jest szczupła i dobrze wygląda w ubraniu, ale na plaży łatwo rozróżnić skinny fat i skinny fit- pierwsza zazwyczaj już nie wygląda tak atrakcyjnie bez ubrania, jak w nim.

Dlatego właśnie dziwią mnie również pytania do szczupłych dziewczyn, po co ćwiczą?
Mam nadzieję, że niedługo jeszcze więcej osób będzie miało świadomość tego, że ćwiczyć powinien każdy. No i nie chodzi tutaj tylko o typowe treningi, ale również ogólny aktywny tryb życia- piesze wycieczki, spacery, jazdę na rowerze. Przy czym nie należy zapominać o treningach z obciążeniem- nawet jeżeli jest nim wyłącznie ciężar naszego ciała.

źródło

Na powyższym zdjęciu umiejętność, którą potrafią trenujący kalistenikę (calistenics)- wpiszcie w YT, a obejrzycie CUDA! :)

Na koniec kilka sylwetek- pod każdą mój, SUBIEKTYWNY komentarz :) Nie mam na celu nikogo obrazić. Jako przeciętną dziewczynę mam na myśli takie, które spotykam na co dzień w swoim otoczeniu.

1. To chyba nie ulega wątpliwości, że w sylwetkach nie mogło zabraknąć Zuzki :) Wygląda obłędnie, jak wiadomo ćwiczy z obciążeniem i bez niego :) Od kiedy zaczęła lepiej jeść wygląda zdecydowanie lepiej niż za czasów bodyrock.

2. Kolejna fantastyczna sylwetka, widać od razu ogromną, świadomą pracę i dobre odżywianie :) Nie ma widocznych szczegółowo mięśni, ale po ramionach widać, że jest ich więcej niż u przeciętnej dziewczyny.

 3. Typowy przykład dziewczyny o bardzo niskim poziomie tłuszczu w organizmie- o czym świadczy widoczny 6pack, jednocześnie nie ma większych niż przeciętna dziewczyna mięśni, ale je ćwiczy. Nie podoba mi się jej sylwetka, bo jest nadmiernie szczupła, według mnie powinna nadbudować chociaż trochę uda, łydki i ramiona.
Wygląda po prostu niezdrowo.

 4. Gra świateł uwidacznia w tej sylwetce mięśnie pleców i łydek. Nie jest ona jednak mocno umięśniona, ma mało tłuszczu w organizmie i jest według mnie odwodniona, stąd tak zaawansowana definicja, szczególnie pleców.

5. Fizyczność, którą pewnie duża część z Was uzna za nadmierną ;) Rzeczywiście dziewczyna ma więcej mięsa, niż spotyka się na co dzień u dziewczyn. W dodatku tłuszczu też nie ma dużo, wygląda świetnie, widać ogromną i rozłożoną w czasie pracę.

 6, 7. Na koniec zostawiłam dwie sylwetki, które kompletnie do mnie nie przemawiają. Powyższa przedstawia brzuch, o którym marzy szereg dziewczyn z fanpejdży innych blogerek, recepta na taką sylwetkę jest prosta- jeść mało, ćwiczyć dużo- masz wtedy gwarancję, że popalisz mięśnie i jak będzie ich już tyle, co kot napłakał to organizm może weźmie się za tłuszcz- et voila! ;) Sylwetka poniżej jest dla mnie kompletnie niemotywująca.

Jest jeszcze jedno zjawisko, które mnie zadziwia- kiedy dziewczyny oglądają te wszystkie zdjęcia i zamiast się motywować dołują się, psują sobie humor i tracą zapał- po co więc je oglądają? ;)
Zamiast przez godzinę scrollować fejsa i produkować złą energię lepiej zrobić trening :)
Pozdrawiam!